running2回目

三冊の走る本を読んで、何となく6/21に普段着で2kmほど走ってみました。

これがまあ大変。10日ほど筋肉痛で身体がまともに動かない。
こんなにも鈍っていたのかとあきれはてました。

第二回目が昨日7/4。
一応走る格好をして3km走ってみました。
足元はTEVAのサンダル。指先がフリーで結構快適です。
神戸城の石垣の上から。

まあ歩いているのと変わらない超スロージョギングですが。
平均時速6km/h。
途中西条中央公園で裸足ランを1km。
やわらかい草(芝生)の上で気持ちいいです。

疲労の具合はかなりか改善されました。

さてどのくらい続きますことやら。

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